体を温める食材

体を温める食材として、最近注目されているショウガ。

体温が１度下がると免疫力は３０％低下するらしく、
癌細胞も低体温だと活動が活発になるとか。
低体温は病気の元凶、高体温は健康の源・・・。

反対に体温が１度あがっただけでも免疫力は５００％〜６００％もUP

老化防止にも体温を上げるのが一番とか・・・。
じゃどうやって体温上げるのがいいのでしょう？

生姜を食べるだけでも随分いいらしいですよ。
全身を温めるためには、生よりも乾燥のショウガが良いみたいです。

スープやお料理に使って体を温めるのも良いですね！
ショウガスープは簡単に美味しくできますしね！

ちなみに本日は、重久先生からいただいた
『はちみつしょうが湯』を飲みながらがんばっています！！

看護師：吉留